Los efectos de la microdosificación pueden ser sutiles. Es importante detenerse conscientemente en sus sensaciones. Si es la primera vez que se microdosifica, es aconsejable llevar un diario. Hazte una lista de control.
Un ejemplo de dicha lista de verificación podría ser:
- Energía (¿Cuánta energía tiene?)
- Estado de ánimo (¿Cómo está su estado de ánimo?)
- Social (¿Siente la necesidad de tener mucho o poco contacto con la gente?)
- Productivo (¿Haces muchas cosas? ¿Tienes un buen ritmo?)
- Actividad física (¿Está teniendo un día activo o no?)
- Eventos (¿Tienes la agenda apretada? ¿Qué vas a hacer? ¿Tienes que trabajar o estás libre?)
- Apetito (¿Ha cambiado algo en sus hábitos alimentarios?
Intente describir cuidadosamente los puntos anteriores o póngase una nota. Lleve el diario a diario, incluso los días que no esté tomando microdosis. También es importante anotar cómo se siente durante los periodos de descanso. Esto le proporcionará una visión completa que podrá comparar. ¡Medir es saber! Nuestro manual describe exactamente la mejor manera de empezar a tomar microdosis. A continuación encontrará una lista de los efectos positivos más comunes de la microdosificación:
- Mejora de la concentración y la atención, especialmente en el caso del TDAH.
- Buena fluidez en el trabajo, la afición, el estudio o el deporte
- Mantén tu creatividad durante más tiempo
- Aumento de la productividad
- Estimula la innovación y la capacidad de resolver problemas
- Mejora del sueño
- Más energía física
- Menos procrastinación
- Menos cambios de humor
- Mejora del estado de ánimo
- Mayor conciencia emocional
- Mayor facilidad para tomar decisiones
- Más sentimientos positivos
- Sentirse más conectado con la gente que le rodea
- Tomar decisiones más conscientes sobre su salud
- Ser más consciente en la vida
- Poder disfrutar más del momento
- Reducción de los síntomas durante la menstruación
- Menos síntomas en las mujeres menopáusicas
- Menos sentimientos depresivos
- Más apertura
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